【科普】无偿献血和体重的关系原来这么复杂

东莞市中心血站 2026-06-04 17:31

有这么一种传言

无偿献血和胖子过不去

肥胖的人经常因检测不合格

导致不能献血！

不能秀身材也就算了

可是

连秀爱心也不成吗？

网上一位胖网友的吐槽：感觉到了这个世界对胖子深深的恶意......胖了就会脂肪肝，脂肪肝了ALT（转氨酶）就会高，高了就不能献血，不能献血就拿不到献血证......别问我为什么知道，我去减肥了......

那么，事实果真如此吗？

我国《献血者健康检查要求》中规定：献血者体重必须达到：男≥50kg，女≥45kg 才能献血。

与其说献血和胖子过不去

不如说是和瘦子过不去呢！~

献血为何只与体重有关，与身高无关？

很多人会发现，无偿献血条件只有体重的要求，而没有身高的规定。这是因为，每个人体内的血液量，是根据个人的体重来决定的：正常人的血液总量约相当于体重的7%-8%，一个50公斤重的人，约有血液4000ml；单次采血不超过全身血量10%为安全阈值，因此我国无偿献血仅设置体重门槛（男≥50kg、女≥45kg），而与身高无关。

肥胖者献血成功概率较低？

实际上，肥胖的人由于日常的饮食可能比较油腻，容易过量摄入高脂肪、高热量的食物，而且缺乏适量的体育锻炼，导致体内脂肪过度蓄积，容易诱发脂肪肝。而脂肪肝容易引起转氨酶（ALT）偏高，一旦转氨酶值超标，就不能参加献血。

另外，不止是肥胖者，日常采血工作中，不少献血者同样由于进食了肉类、牛奶、鸡蛋、油炸食品等高脂肪食物前来献血，但被发现采集出来的血液呈现乳白色——食物中的脂肪经消化吸收后便逐渐进入血液中，使血液中的血脂含量升高，血浆呈乳白色混浊状。这种血液被称为“乳糜血”或“脂肪血”，如果输入患者体内可能会引起严重输血反应，因此脂肪血不能用于临床抢救病人。

综上

这就是为什么过度肥胖的人

往往献血成功的概率较低的原因了

其实

肥胖不仅阻碍了我们献爱心的脚步

同时也危害着我们的身体健康！

而通过合理控制饮食、定期坚持锻炼

是可以使细胞内的脂肪逐渐减少

重新恢复健康并达到献血标准的